#3 Benefity malby když se daří, i když se nedaří.

Malba je úžasným nástrojem k vyjádření emocí, úniku z každodenních starostí a seberozvoji. Ne vždy se ale zadaří vytvořit dílo přesně podle představ. Zajímavé je, že právě tyto "nedokonalé" chvíle, kdy se nám malování nedaří tak, jak jsme si představovali, mohou být klíčem k sebepoznání, překonávání sama sebe a rozvíjení naší tvořivosti. Pojďme se podívat na to, co nám malba přináší – jak ve chvílích, kdy vše plyne hladce, tak i v momentech, kdy čelíme výzvám.

1. Když se malba daří: 

Energie, radost a inspirace: Když se malba daří, zažíváme pocity radosti, plynutí a spokojenosti.

  Takové chvíle nám přinášejí tyto benefity:

• Zvýšené sebevědomí: Úspěšná tvorba nás motivuje, protože vidíme okamžité výsledky své práce. Tento pocit uspokojení a hrdosti z díla může posílit naše sebevědomí i v jiných oblastech života.
• Prohlubování kreativity: Když vše plynule funguje, máme více odvahy experimentovat, objevovat nové techniky a nápady. Tyto momenty podporují naši schopnost inovace a zkoumání vlastního stylu.
• Únik z každodenních starostí: Když se malování daří, můžeme se plně ponořit do světa barev a tahů štětce, které nám umožní zapomenout na každodenní problémy a stres.
• Zvyšování trpělivosti a preciznosti: Když se malba daří, máme možnost věnovat se detailům a jemnostem, které vytváří finální podobu díla. Tento přístup k detailu se může promítnout i do jiných oblastí života, kde je trpělivost klíčová.

2. Když se malba nedaří: 

Na druhé straně, když se malba nedaří podle našich představ, často pociťujeme frustraci. Paradoxně však právě tyto chvíle mají na nás největší vliv a přinášejí zásadní lekce: 

Překonávání výzev a učení se z chyb

• Rozvoj trpělivosti a vytrvalosti: Těžké okamžiky nás učí, že ne vždy jde vše podle plánu. Malování nám pomáhá najít trpělivost i tam, kde bychom to možná jinak vzdali. To je důležitá dovednost nejen v umění, ale i v životě.
• Sebepoznání a schopnost překonat sám sebe: Když se nedaří, musíme překonat vlastní kritiku a přiznat si, že každá nedokonalost je součástí procesu. Tento přístup nám pomáhá být k sobě laskavějšími a přijímat, že učení se je dlouhodobý proces.
• Lekce z chyb: Každý tah štětce, který nevyšel podle plánu, nás učí, jak příště dosáhnout lepšího výsledku. Učíme se, že chyby nejsou selhání, ale příležitost pro růst a zlepšení.
• Rozvoj schopnosti improvizace: Když malba nejde podle plánu, často jsme nuceni improvizovat, hledat nové cesty a přístupy. Tento přístup může rozvinout naši schopnost adaptace a kreativního řešení problémů v každodenním životě.
• Sebedůvěra a odolnost: I když nás zpočátku může neúspěch odrazovat, překonání této fáze posiluje naši psychickou odolnost a odvahu pokračovat dál, navzdory nezdarům.

 3. Malování jako cesta k lepšímu zvládání emocí

Bez ohledu na to, zda se dílo podaří, nebo ne, proces malby nám přináší i hluboký emocionální prožitek.

Barvy, tahy štětce a kreativní postupy nám pomáhají vyjadřovat emoce, uvolňovat stres a hledat klid v sobě:

• Vyjádření emocí: Malba může být bezpečným místem, kde si můžeme "vypsat" své pocity barvami a tahy, což nám pomáhá lépe zpracovat vlastní emoce a ulevit si od napětí.
• Zlepšení soustředění a mindfulness: Když malujeme, naše mysl se plně soustředí na přítomný okamžik. Toto soustředění a propojení s našimi smysly nás vede k větší všímavosti a relaxaci.
• Vytvoření prostoru pro introspekci: Malba je i způsobem, jak se hlouběji propojit se sebou samými, ať už se nám dílo daří, nebo ne. Tento čas trávený malováním nám dává prostor zamyslet se nad svými cíli, hodnotami a přáními.

 4. Významný nástroj pro osobní rozvoj

Malba poskytuje příležitost k osobnímu rozvoji. Pomáhá nám učit se z vlastních chyb, pracovat na svém sebevědomí a rozvíjet se nejen umělecky, ale i mentálně. Každý tah štětce, ať už úspěšný nebo ne, nás učí něco o sobě a přináší nám další zkušenost, kterou můžeme využít i v jiných oblastech života.

Každá malba je příležitostí !
Ať už jste začátečník nebo zkušený malíř, každý okamžik strávený u plátna má svou hodnotu. Když se daří, je to zdroj radosti a uspokojení. Když se nedaří, je to cenná lekce v trpělivosti, sebereflexi               a schopnosti překonat sám sebe. 

Malba nám dává svobodu a prostor být sami sebou, zlepšovat se, a především vyjadřovat svět kolem nás tak, jak ho vidíme a cítíme. Pokud jste někdy váhali, zda začít malovat, teď je ten pravý čas – každá zkušenost, ať už dobrá nebo náročná, vás obohatí a posune dál na cestě k sebepoznání                   a uměleckému růstu.